10 tkanki

[...] kalorii to bym nie wyrobił się z czasem. Lepiej jest raz zjeść 2000 a drugiego dnia 8000 ;D *BULK- żarcie jak świnia, co jakiś czas, przez dłuższy okres. Nabywa się sporej tkanki tłuszczowej dzięki temu, równocześnie robi się ciężkie treningi. Następnie za jakiś czas ogranicza się znacznie kalorie ale trening intensywny pozostaje. Dzięki temu [...]

[...] wody. ponad to koledzy zwrocciee uwage po ktorej stronie komorki ta woda sie znajduje , czy w kom czy pod skora ?>< to tez jest istotne , co wiec jest przyrostem tkanki miesniowej a co jedynie retencja wody /.,?>< kolejna sprawa to tkanka laczna , blony komorkowe zamykajace te wode itd rozumiecie juz co mam na mysli ?>pozdr [...]

Obewód talii mierzysz w centymetrach natomiast wagę ciała w kg Najważniejszym parametrem dla wszystkich powinien stać się więc poziom tkanki tłuszczowej, który jest najbardziej miarodajny. Ilość tkanki tłuszczowej (BF %) jest rzeczywistym wskaźnikiem problemów z wagą lub też nie, ponieważ bierze pod uwagę tylko poziom tłuszczu, a nie całą masę [...]

Bo wiesz... upraszczając do dwóch elementów człowiek ma tkankę tłuszczową i tkankę mięśniową, jeśli brak mu jednej tkanki druga jest w większej ilości. I tylko klasyczne anorektyczki mają niedostatek obu tkanek z którego to powodu w ekstremalnej sytuacji umierają. I bardzo wąska grupa ludzi genetycznie uwarunkowana jak np Masajowie Kobiety maja [...]

[...] jakiegoś tam poziomu ok. 6-8% masy ciała - więc organizm sam wyznacza te minimum, które jest mu potrzebne. Te czasy kiedy człowiek potrzebował magazynować energie w postaci tkanki tłuszczowej dawno już minęły ale ewolucja postępuje zbyt wolno żeby na ten właściwy trybik zaskoczyć %-) Chyba, że mają zapewnione to dłuższe życie poprzez [...]

Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]

R.o.o.b Nie wiem jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, ale 2g to według mnie max, na beztłuszczową masę mięśniową. Samemu mi już ciężko stwierdzić, coraz to nowsze objawy... rion10 We środę uderzam do Pani dermatolog, powiem jej o glutenie, bo nie wspominałem na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że [...]

[...] czczo Pas: 87cm na czczo Klatka luz: 120cm Ramię: 41,5cm Udo: 65cm Łydka: 42cm WYNIKI SIŁOWE: SQ - 170kg x 5 WL - 110kg x 5 MC - 200kg x 1 CEL: Utrata jak największej ilości tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej. Celuję w jednocyfrowy body-fat. SUPLEMENTACJA: /SFD/Images/2015/12/31/eb403a3368df41f9840d90d0675864e7.jpg [...]

[...] chociaż dobre to mi niewystarczy chciałbym idealne:D a teraz mam atkie pytanie jak chce przytyć tak do 95 max 100 kilo narazie i potem robić redukcje tej jakże niechcianej tkanki tłuszczowej to ile tak na oko potrzeba mi czasu żeby przytyć te 10-15 kilo? i potem ile czasu potrzebuje na spalenie tkanki tłuszczowej?? wiecie sześciopak itp.. dodam [...]

[...] 10.2. Skład ciała a możliwości wysiłkowe.............................................................298 10.3. Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie osób nietrenujących i trenujących.............................................................................................299 10.4. [...]

[...] dużą sprężystością i trwałością, w związku z czym organizm wykorzystuje je do tworzenia struktur sprężystych. Do nich należą: o fibroina (buduje jedwab) o kolagen (składowa tkanki łącznej właściwej np. ścięgien) o keratyna (budulec piór, włosów, kopyt, paznokci, rogów). Z uwagi na swoją nierozpuszczalność są składową tkanki łącznej (chrzęstnej, [...]

[...] sobie pomiar w aptece :D wzrost 174 (kurde myślałem że mam 177 :D) waga 72.7 kg (w sponiach,podkoszulce i z portwelem,jeszcze o godz 15 :D więc myśle że rano było by 72) zawartość tkanki tłuszczowej w org. 17,1% kurde myślałem że będzie troche mniej ale mam zamiar dojść kiedyś do jednocyfrowego wyniku :D masa tł: 12,3 kg masa czysta : 60,4 kg

R.o.o.b Nie wiem jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, ale 2g to według mnie max, na beztłuszczową masę mięśniową. Samemu mi już ciężko stwierdzić, coraz to nowsze objawy... rion10 We środę uderzam do Pani dermatolog, powiem jej o glutenie, bo nie wspominałem na ostatnich wizytach, bo tylko przebiałkowanie i przebiałkowanie, ale nie powiem, że [...]

[...] bo tak jak pisałem, w ciągu 9msc masy, przybyło 2-3cm max w masie, więc wszystko było pod kontrolą, a cheaty wpadały w weekend :-) Wiadomo, że sam pas nie reguluję poziomu tkanki tłuszczowej, ale jednak tam najbardziej lubi się magazynować. Piątek Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Wykroki w tył ze sztangą [...]

[...] Przysiady ze sztangą 4s/8 Wykroki 4s/8 Uginanie na maszynie 4s/10 Uginanie na dwugłowe 4s/12 Wspięcia na łydki 4s/15 Ogólnie nie podoba mi się moja sylwetka, tzn. mam sporo tkanki tłuszczowej i mało mięśni... tzn. nie mam jakiś wielkich opon na brzuchu, aczkolwiek brakuje mi tej definicji mięśni. Próbowałem robić redukcję, nawet kiedyś pisałem [...]

[...] a po cardio sam izolat. Obie wersje dawały mi dobre rezultaty, wydaje mi się jednak że pierwsza opcja nieco szybciej dawała mi efekty w postaci większej ilości spalanej tkanki tłuszczowej. Na masie po treningu siłowym przyjmuję BCAA Powder 10gr./L-Glutamine Extreme 10gr./CM3/60-90gr Vitargo/a po cardio 10gr.BCAA i Izolat. Esperro zrób sobie [...]

Witam wszystkich. 1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 94 KG; 190CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : BRAK OGRANICZEN CZASOWYCH 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : OTLUSZCZONA W ZASADZIE TYLKO KLATA, I TZW. BOCZKI 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: JEGO BRAK 6. ZARYS DIETY I [...]

Nastapilo kilka zmian i wklejam wersje ostateczna: MAKROCYKL na masę 10-30 KWIETNIA(3 tyg)  Cel : Waga ok. 48kg Dane:  Obecna waga - ok. 45kg BF% 7,7= 3,4kg Poziom tkanki miesniowej: 16% = 7,2kg   Obwody   Talia 64,5cm Biodra 70cm  Uda 37cm Klatka 77cm Ramie 22cm  Przedramie 21,5cm Napiete ramie 22,5cm   Łydka [...]

[...] do miesnej diety, rekrutuja sie wegetarianie. Rodzaj i dostępność jedzenia musiały się ciągle zmieniać w diecie paleolitycznej, jednym z argumentow jest to, że ludzkie tkanki preferują korzystanie w pierwszej kolejności z cukrów prostych, ale z drugiej strony organizm ludzki nie ma problemów z przestawieniem się na dietę wyłącznie [...]

[...] zdolność ograniczania działania enzymów katabolicznych, jak również intensywnie wspomaga produkcję hormonów anabolicznych oraz ogranicza odkładanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Do ciekawych właściwości aminokwasów rozgałęzionych, a konkretniej leucyny, można zaliczyć właściwości anaboliczne. Leucyna pomaga w wydzielaniu [...]